エンコンパスとは、米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。
主に病院などメディカルの分野で、1980年代から世界中で長年愛用されています。
従来のウエイトマシンとは異なり、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れるのが特徴。
その結果、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることができ、圧倒的な身体的変化につながります。
エンコンパスのメリット
◎関節可動域を広げた状態でトレーニングするので、パフォーマンスに直結する筋肉が付く！
→最大可動域まで伸縮させられるため、筋力強化とともに関節可動域の向上にも効果があります。
◎複数の筋肉を連携して使うから全身バランスよく鍛えられる！
→焦点を当てている部位だけではなく、同時に全身のアウターマッスルとインナーマッスルのトレーニングが可能です。
◎筋肉を伸ばしながら鍛えられるので、しなやかで強い筋肉をつけらる！
◎代償動作が起こりにくく身体を痛めにくい！
◎アトラクション感覚のトレーニングで、楽しい！
