こんにちは 今日は、ピラティス×筋トレについて。 マシンピラティスで使用しているエンコンパスでも筋トレは出来ますが、 当ジムはもともと筋トレメインのジムですのでマシンの数はスポーツクラブ並みに揃えています。 皆様、筋トレ
ピラティス＆筋トレ
今日のレッスン
こんにちは 本日も午後からは満員御礼ありがとうございます！ レッスンに夢中になりレッスン風景がなかなか取れずで、やっとこさ撮った1枚・・・ マンツーマンで効率的に身体を動かせます！ 是非、お試しください！ 初回体験料30
夏バテに負けない身体づくり
こんにちは 真夏並みの暑さが続いていますね。 夏バテ気味の会員様もチラホラいらっしゃいますが、皆様レッスンが終わるとスッキリした～とおっしゃって頂けるので嬉しい！ ガッツリ運動しなくても、軽い運動を習慣にする事で夏バテに